Sakit pinggang yang menjalar sampai ke kaki sering kali merupakan tanda dari kondisi yang dikenal sebagai skiatika. Skiatika adalah suatu kondisi di mana saraf skiatik, yang merupakan saraf terpanjang di tubuh manusia, mengalami tekanan, iritasi, maupun peradangan. Kondisi ini terkadang tidak berdampak serius dan kebanyakan orang dapat sembuh dengan sendirinya dengan perawatan mandiri. Namun, tetap waspada pada kondisi skiatika yang parah karena pengobatan medis yang lebih intensif akan diperlukan.
Daftar isi
Apa Itu Skiatika?
Photo by Freepik
Skiatika atau sciatica nerve pain adalah rasa sakit yang menjalar sepanjang jalur saraf skiatik ,yang memanjang dari punggung bawah, melalui pinggul dan bokong, hingga ke kaki. Biasanya, skiatika hanya mempengaruhi satu sisi tubuh dan dapat menimbulkan berbagai gejala.
Gejala Skiatika
Beberapa gejala umum dari skiatika meliputi:
- Nyeri di Punggung Bawah: Nyeri biasanya mulai muncul di bagian punggung bawah dan menjalar ke bokong sampai kaki.
- Rasa Kebas atau Kesemutan: Rasa nyeri dapat muncul bersamaan dengan kebas atau kesemutan di kaki dan jari kaki.
- Kelemahan Otot: Kelemahan pada otot kaki atau kesulitan dalam menggerakkan kaki.
- Rasa Terbakar atau Nyeri Tajam: Rasa nyeri yang bisa terasa seperti terbakar atau nyeri tajam yang parah.
Penyebab Skiatika
Skiatika bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Herniasi Diskus: Diskus tulang belakang yang menonjol dan menekan saraf skiatik.
- Stenosis Spinal: Penyempitan kanal tulang belakang yang memberikan tekanan pada saraf.
- Cedera atau Trauma: Cedera pada punggung bawah atau tulang belakang.
- Sindrom Piriformis: Ketika otot piriformis, yang terletak di area bokong, menekan saraf skiatik.
- Degenerasi Diskus: Kerusakan atau penuaan diskus atau cakram tulang belakang yang menyebabkan kompresi saraf.
Cara Mengatasi Skiatika
Ada berbagai cara untuk mengatasi skiatika. Hal ini tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Pada gejala skiatika yang masih tergolong ringan, Anda dapat melakukan perawatan mandiri di rumah. Dokter mungkin akan memberikan obat antiinflamasi non steroid (NSAID) atau analgesik untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Anda juga bisa mengompres bagian yang nyeri dengan bantalan es atau kompres hangat.
Selain itu, cobalah untuk melakukan peregangan otot dan latihan ringan yang akan membantu mengurangi tekanan pada saraf skiatik. Fisioterapi dengan latihan khusus juga penting untuk membantu memperkuat otot punggung dan memperbaiki postur tubuh.
Jika kondisi nyeri sudah parah maka Anda mungkin membutuhkan pengobatan lain seperti teknik endoskopi Joimax. Endoskopi Joimax merupakan metode terkini untuk mengatasi berbagai masalah saraf kejepit di tulang belakang. Dengan alat endoskop dan bantuan kamera mikro yang canggih, dokter dapat melihat dengan jelas bagian saraf yang terjepit. Tindakan endoskopi terbukti lebih aman karena minimal invasif, risiko komplikasi rendah, tidak merusak jaringan lain di sekitar saraf dan proses pemulihan yang lebih cepat dari operasi konvensional.
Pencegahan Skiatika
Beberapa langkah berikut bisa Anda lakukan untuk mencegah skiatika, seperti:
- Olahraga Teratur: Melakukan olahraga yang memperkuat otot punggung dan perut.
- Postur Tubuh yang Baik: Memperhatikan postur tubuh saat duduk, berdiri, dan mengangkat beban.
- Menghindari Duduk Terlalu Lama: Mengambil istirahat dan bergerak secara teratur jika pekerjaan menuntut duduk dalam waktu yang lama.
- Menggunakan Peralatan yang Tepat: Memastikan tempat tidur dan kursi yang digunakan mendukung postur tubuh yang baik.
Skiatika dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam dan menjalar sehingga akan mengganggu aktivitas sehari-hari yang Anda lakukan. Dengan memahami gejala, penyebab, dan metode pengobatannya, Anda bisa lebih siap untuk mengatasi atau bahkan mencegah kondisi ini. Jika mengalami gejala skiatika seperti di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kami di Klinik Lamina untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Silahkan buat janji konsultasi dengan dokter melalui chat ke nomor Whatsapp 0811-1443-599.
***
Referensi penulisan:
- Mayo Clinic. “Sciatica”, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435, diakses pada 14 Juni 2024.
- Penn Medicine. “Sciatica”, https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/sciatica, diakses pada 14 Juni 2024.
Frequency Asked Question (FAQ)
Apa penyebab sakit pinggang yang menjalar sampai ke kaki?
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan sakit di pinggang yang menjalar, salah satunya yaitu skiatika.
Apa itu skiatika?
Skiatika adalah suatu kondisi di mana saraf skiatik, yang merupakan saraf terpanjang di tubuh manusia, mengalami tekanan, iritasi, maupun peradangan.
Bagaimana cara mengatasi skiatika?
Skiatika dapat diatasi dengan beberapa cara, antara lain konsumsi obat antiinflamasi non steroid (NSAID), kompres dingin atau hangat, fisioterapi, dan dalam kasus yang parah dengan endoskopi tulang belakang.
***
Feature photo by Freepik
