Bumil mengalami nyeri pinggang yang sangat mengganggu? Bumil sebaiknya waspada karena bisa jadi ini adalah tanda dari saraf kejepit. Saraf kejepit termasuk masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga.
Tekanan yang dihasilkan oleh rahim yang membesar dapat menekan saraf di sekitar punggung bawah atau area panggul, menyebabkan rasa nyeri yang tajam dan tidak nyaman. Namun, penting bagi ibu hamil untuk memahami bahwa tidak semua obat aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Oleh karena itu, mencari solusi yang aman dan alami menjadi pilihan terbaik.
Daftar isi
Apa Itu Saraf Kejepit?
Photo from Freepik
Saraf kejepit terjadi ketika jaringan tubuh, seperti tulang, tulang rawan, otot, atau tendon, memberikan tekanan berlebih pada saraf. Pada ibu hamil, kondisi ini sering terjadi di daerah lumbal (punggung bawah) karena perubahan postur tubuh dan peningkatan berat badan. Gejalanya bisa berupa rasa sakit yang tajam, mati rasa, atau kesemutan yang menjalar ke kaki.
Dampak Saraf Kejepit pada Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, saraf kejepit bukan hanya menyakitkan tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa membuat sulit untuk berjalan, berdiri, atau bahkan duduk dalam waktu lama. Selain itu, rasa sakit yang terus menerus bisa mempengaruhi kualitas tidur, yang penting untuk kesehatan ibu dan bayi.
Gejala Saraf Kejepit pada Ibu Hamil
Saraf kejepit terjadi ketika jaringan di sekitarnya, seperti tulang, otot, atau ligamen, memberikan tekanan berlebih pada saraf tertentu. Berikut adalah beberapa gejala umum yang sering dialami ibu hamil yang mengalami saraf kejepit:
- Nyeri tajam yang bisa dirasakan di berbagai area, tergantung pada saraf yang terjepit. Misalnya, jika saraf skiatik yang terjepit, nyeri dapat menjalar dari punggung bawah hingga ke tungkai dan kaki.
- Beberapa ibu hamil mungkin merasakan sensasi kesemutan, mati rasa, atau seperti ada jarum yang menusuk pada bagian tubuh tertentu, terutama pada kaki atau tangan.
- Kelemahan pada otot yang dikendalikan oleh saraf tersebut, sehingga membuat aktivitas sehari-hari seperti berjalan atau mengangkat barang menjadi sulit.
- Beberapa orang juga melaporkan sensasi panas atau terbakar di area yang terdampak, yang dapat membuat ketidaknyamanan semakin parah.
- Ibu hamil yang mengalami saraf kejepit mungkin merasa sulit atau terbatas untuk bergerak dengan leluasa. Rasa sakit atau ketidaknyamanan saat bergerak dapat membuat mereka cenderung untuk beristirahat lebih banyak.
Penyebab Saraf Kejepit pada Ibu Hamil
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan atau meningkatkan risiko saraf kejepit selama kehamilan:
Pertumbuhan Janin dan Penambahan Berat Badan
Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, janin akan terus tumbuh dan menyebabkan rahim membesar. Penambahan berat badan dan rahim yang membesar dapat memberikan tekanan pada saraf-saraf di sekitarnya, terutama pada daerah punggung bawah dan panggul.
Perubahan Postur Tubuh
Saat kehamilan berlanjut, tubuh ibu hamil cenderung mengalami perubahan postur untuk menyeimbangkan berat tambahan. Perubahan ini, seperti lordosis (melengkungnya punggung bawah), dapat menyebabkan tekanan berlebih pada saraf.
Retensi Cairan
Selama kehamilan, banyak wanita mengalami retensi cairan yang dapat menyebabkan pembengkakan pada jaringan tubuh, termasuk di sekitar saraf. Pembengkakan ini dapat menekan saraf dan menyebabkan saraf kejepit.
Posisi Tidur yang Tidak Tepat
Posisi tidur yang kurang baik, terutama tidur terlentang, dapat menyebabkan tekanan berlebih pada punggung bawah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan saraf kejepit.
Cara Mengatasi Saraf Kejepit pada Ibu Hamil
Mengatasi saraf kejepit selama kehamilan memerlukan pendekatan yang hati-hati untuk menghindari risiko bagi ibu dan janin. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Mengubah Posisi Tubuh: Mengatur posisi tubuh yang nyaman dan mendukung, baik saat duduk maupun tidur, dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf.
- Peregangan dan Latihan Ringan: Melakukan peregangan dan latihan ringan yang disetujui oleh dokter atau fisioterapis dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas.
- Kompres Hangat atau Dingin: Kompres hangat atau dingin pada area yang terasa nyeri dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi pembengkakan.
- Pijatan Lembut: Pijatan ringan pada area yang terdampak dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah.
- Konsultasi dengan Dokter: Jika gejala saraf kejepit semakin parah atau tidak kunjung membaik, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat merekomendasikan perawatan yang aman dan efektif.
Saraf kejepit adalah salah satu masalah umum yang dapat dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Memahami gejala dan penyebabnya dapat membantu dalam mencari solusi yang tepat untuk mengatasi ketidaknyamanan ini. Dengan perawatan yang tepat dan perhatian terhadap postur serta aktivitas sehari-hari, ibu hamil dapat menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dan aman.
Jika Bumil menderita saraf kejepit, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis bedah saraf kami di Klinik Lamina. Dokter akan membantu memberikan diagnosis yang tepat dan mengelola gejala saraf kejepit dengan penanganan yang tepat. Bumil bisa membuat janji konsultasi, baik online maupun offline dengan chat tim Lamina ke nomor whatsapp 0811-1443-599.
***
Featured photo from Freepik
